2º Dia: Ohhhhhh Mc Shit

Ontem foi um dia diferente... fiz varias coisas... desde procurar emprego até jogar no Bingo... pois eh.. dessa parte eu não me orgulho.

Outro fato de que não me orgulho é o de não ter seguido a dieta... mas juro que não corri atras da comida... ela é que veio em pegar!!!

Rolou até Mc Donald's!! o_O Mas tudo bem.. apesar de tudo sem grandes excessos.. and it's incredible.

Uma coisa que percebi é que as compulsões aparecem quando estou em casa sozinha, entediada ou ansiosa.
Mesmo essa descoberta sendo valiosa não tenho como deixar alguem do meu lado sempre... até porque isso seria bem estranho e incômodo para ambas as partes.

Enquanto não descubro qual a verdadeira causa disso tudo vou tentar ocupar minha mente com coisas uteis, voltar a fazer coisas que gosto e pensar menos em problemas. Provavelmente não sou a unica pessoa a passar por isso.. então vou colocar aqui algumas das coisas estão me ajudando a enganar essa ansiedade:

• Beber água antes das refeições: por já ser um costume, me lembra que comer não é simplesmente impulso mas uma ação consciente (ajuda a reduzir as compulsões).
• Caminhadas diarias: nem que sejam 30 minutos por dia já ajudam a queimar umas calorias e esvaziar a mente.
• Ouvir musica: isso realmente espanta os males da gente... obvio que se você começar a ouvir Creep - Radiohead terá efeito contrario... logo, evite musicas tristes.. pega um putz putz!
• Dormir bem: é bom tem um sono tranquilo.. além de evitar o mau-humor melhora a pele.

Outra coisa gente... emagrecer só nao basta neh... ninguem quer emagrecer e ficar parecendo um frango assado depois do almoço (vulgo amy winehouse) então exercicios são bons.

ps: vai uma farofa aí!?

Vou colocar aqui o link de um serie simples de Pillates da Revista Boa Forma, é simples e você pode fazer em casa. Se pudr fazer uma academia é bem melhor, mas para quem está sem tempo ou sem motivação isso já ajuda bastante.

Por enquanto é só... espero ter melhores noticias no decorrer do dia!