Good Luck Day!

Primeira vitória em muito tempo de estrada... ontem pela primeira vez desde que eu saí da clínica, consegui passar uma noite sem compulsões.. e o mais incrível: Graças à ajuda de minha mãe.

Decidimos que eu não jantarei após as 18:00, dito e feito!

Jantei às 18:00 e depois só tomei um suco antes de dormir... descobri que o segredo para eu não ter compulsões noturnas é ficar bem longe da cozinha e da sala durante a noite.. de preferência com a cabeça bem ocupada.

Hoje o dia começou bem.. tendo em vista o modo que eu estava lidando com a alimentação comer 1 pão frances sem miolo com queijo e café. parece muito... é muito.. mas vai melhorar... daqui a pouco volto e conto como foi meu dia.